Hvordan fukte tørr føtter riktig

Bilde © Redberry Sky, 2012.

Føtter elsker litt omsorg og oppmerksomhet, men bare litt! Føttene er solide og bærer oss rundt hele dagen, men de er også veldig delikate og sammensatte. De har 26 bein, to hundre og femti tusen svette kjertler, og hvis føttene kunne drømme, ville de drømt om varme, rene, tørre sokker og litt fuktighetsgivende oppmerksomhet daglig.

Overentusiastisk fotpleie er så dårlig som ingen i det hele tatt, og kan føre til inngroende tånegler, Athlete's Foot og myriade andre problemer. Så hvordan kan du gi føttene dine det de vil, gjøre dem myke og smidige og ta vare på tørr eller hard hud uten å gjøre ting enda verre?

Viktige ting å vite om vask og fuktighetsgivende føtter

  • Ikke fuktighet mellom tærne! Og når du tørker føttene dine etter å ha vasket dem, må du være spesielt oppmerksom på dette området, da fuktighet her skaper perfekte forhold for atletens fot og andre infeksjoner kan avle. Fukt fuktighetsålene og hælene dine. Ikke suge føttene! Bruk varmt vann, i stedet for varmt, slik at du ikke striper bort de naturlige oljene. Hvis du har Athlete's Foot, bruk i stedet kaldt eller kaldt vann og ikke påfør fuktighetskrem, men bruk kirurgisk ånd, eller be apoteket om en spesialist-soppsalve for føtter. Føttene skal holdes varme, tørre og komfortable. Ikke bruk så mye fuktighetskrem at føttene krøller seg i tøflene! En liten fots fuktighetskrem går langt, og hvis du bruker for mye klapp av overflødig, og prøv å la føttene tørke litt i noen minutter før du tar på sokker eller tøfler. Føtter trenger skånsom kjærlighet og oppmerksomhet! Det kan være fristende å knipse på tåneglene til de er skåret rett ned, men for mye vil føre til inngroing av negler, og det kan være like fristende å dra til byen med pimpsteinen for å bli kvitt hard hud, men dette kan forårsake sårhet og ødelagt hud, som lar føttene åpne for infeksjon, så hvis du bruker en pimpstein, bruk den forsiktig og regelmessig ukentlig eller månedlig, og hvis hard hud er et spesielt problem, se en spesialist kiropodist eller fotterapeut, snakk med din fastlege, eller se apotek for råd.
Bilde © Redberry Sky, 2012

Nattlig fotpleie rutine

Forsøk å bruke noen minutter før sengetid hver natt på å ta vare på føttene.

  1. Vask dem først i varmt vann ved å bruke vanlig såpe eller et fotvaskprodukt. Klapp dem tørre (spesielt mellom tærne), og bruk litt fotkrem - disse er tykkere enn andre fuktighetskremer og har ofte tea tree olje eller peppermynte som ingrediens, som har antiseptiske egenskaper og kan holde lukt og infeksjon i sjakk. Arbeid kremen inn i føttene dine, men som alle fots fuktighetsgivende rutiner, prøv å unngå å legge fuktighetskrem mellom tærne.

Bruk alternativt fuktighetskrem og fuktighetsgivende sokker. Noen spesielle fotkremer kommer med lette sokker som du tar på deg etter påføring av fuktighetskrem. Sokkene holder føttene litt varmere, noe som betyr at kremene absorberes bedre i tørre områder. Etter å ha påført fuktighetskrem, legg føttene opp i noen minutter med sokkene på, men bare i noen minutter, og når du fjerner sokkene, klapp eventuelt overflødig fuktighetskrem bort med et tykt håndkle. Husk at vanlige sokker ikke vil gjøre for dette! Spesialsokkene er veldig tynne og materialet er glatt. Normale sokker vil bare gni fuktighetskremet av før det har en sjanse til å fungere.

Ukentlig rutine for fotpleie

  1. Suk føttene i varmt vann. Å ha et langt luksuriøst bad med badeoljer eller boblebad kan gjøre det enkelt, men UK's Society for Chiropodists and Podiatrists advarer mot å bløtlegge føttene for mye som det striper bort dine naturlige fotoljer, så spar soaking for en ukentlig godbit. Mens føttene fortsatt er våte, bruk en pimpstein og gni forsiktig hard hud bort, eller alternativt, vask dem med et skrubbe produkt. Ikke skrubbe med en pimpstein, og hvis føttene dine føler seg ømme eller ømme, må du slutte å bruke den med en gang. Nå er det et godt tidspunkt å trimme neglene, mens de er myke fra å bløtlegge i badekaret. Trim dem i en rett linje og ikke trimme for nær tærne - å grave i og kutte dem for entusiastisk, spesielt i hjørnene, kan føre til inngroende negler, som er veldig smertefulle og i alvorlige tilfeller kan trenge kirurgi for å rette opp problemet .

Ukentlig fuktighetsgivende massasje

Her er en ukentlig godbit for føttene. Mens føttene dine fortsatt er fuktige fra å bade dem, kan du massere dem med Babyolje eller en annen hudmykner. Ta deg god tid og masser føttene og tærne forsiktig og grundig. Når føttene prikker positivt av avslapning, klapp av overflødig olje. Siden med en fotmassasje vil oljen komme seg overalt, og fordi føttene ikke liker for mye fuktighet, kan det være en god idé å vaske føttene forsiktig etter en massasje og bare bruke en liten fuktighetskrem i sålene etter å ha tørket dem med en varmt, tykt håndkle.

Det viktigste med fotpleie er å gjøre det regelmessig. Forsiktig pimpstein (eller enda bedre, bruk et skrubbe-produkt som forsiktig eksfolierer føttene) og masser føttene dine med babyolje en gang i uken, og prøv å påføre litt fuktighetskrem på sålene med rene føtter hver natt, eller minst 2-3 netter en uke.